grosse Entgiftung: Gemüsesaftfasten, Darmreinigung

benny · Anmeldedatum: 14.01.2010 Beiträge: 669 Wohnort: Essen

Tagebuch 11. Fastentag

Heute habe ich meinen 11. Fastentag hinter mir. Mein Kreislauf ist nach wie vor immer noch recht schlapp. Aber - insbesondere in den letzten Tagen - kamen auch tolle, euphorische Phasen hinzu!

Auch meine Augenringe, vor dem Fasten noch recht deutlich zu erkennen, werden jetzt immer unscheinbarer.

Der Bauchansatz verflüchtigt sich auch weiter, ein bisschen ist aber auch noch da, so dass ich bedenkenlos weiter fasten werde.

Hunger habe ich nicht, daher habe ich auch kein Problem weiter zu fasten und muss auch überhaupt nicht "durchhalten", auch wenn mir einige Leute genau das wünschen.

In den letzten Tagen habe ich noch frisch gepresste Säfte nach Lust und Laune getrunken, vielleicht 1 Liter pro Tag, max. 1,5.

Ab Donnerstag werde ich dann vom Saftfasten für 10 Tage auf Wasser und / oder sonst nichts umsteigen.
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in Gedenken an Jack LaLanne (1914 - 2011), frei übersetzt:
Du musst dich um 640 Muskeln kümmern, die beste Möglichkeit ist Bewegung. Du kannst dich perfekt ernähren, aber ohne Bewegung hast du Probleme. Einige Gesundheitsfanatiker essen nur Rohkost, aber machen keinen Sport und sehen schrecklich aus. Andere Leute treiben wie wahnsinnig Sport und essen Müll. Sie sehen gut aus, denn Sport ist der König. Ernährung ist die Königin. Verbinde sie und du hast ein Königreich!
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Die Tandem Weltreise von Mandy und Benny
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Michelle · Gast

Hey,

was für Säfte trinkst du da?
Klingt interessant.

benny · Anmeldedatum: 14.01.2010 Beiträge: 669 Wohnort: Essen

benny · Anmeldedatum: 14.01.2010 Beiträge: 669 Wohnort: Essen

13. (Saft-) Fastentag

Der 13. Fastentag - ich fühle mich super, so leicht und angenehm wie selten zuvor! Der Kreislauf ist immer noch ein wenig im Keller, benommen bin ich aber fast gar nicht mehr.

Heute trinke ich noch frisch gepressten Saft. Ab morgen habe ich dann Urlaub, bin in einem Naturschutzgebiet und werde versuchen dort 10 Tage nur bei Wasser zu fasten. Ich bin gespannt wie gut mir das gelingt, das letzte Mal hatte ich nach 3 Tagen Wasserfasten genug. Ich habe aber das Gefühl dass es diesmal sehr gut klappen kann.
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in Gedenken an Jack LaLanne (1914 - 2011), frei übersetzt:
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JuppZupp · Anmeldedatum: 29.06.2009 Beiträge: 238 Wohnort: Meerbusch

Machst du weiterhin zwischendurch Einläufe?
Würde ich Dir empfehlen, vielleicht auch abschließend eine Colon Hydro, um wirklich alles raus zu holen.
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Roh seit Feb. 09
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Franzl · Anmeldedatum: 06.10.2006 Beiträge: 1961

Hallo Benny,

freut mich, wenn es Dir gut geht mit dem Fasten. super

Ich selbst habe noch nie mehr als 8 Tage Wasserfasten "geschafft".
Hast aber schon ganz schön abgenommen oder?

Wenn ich ehrlich sein darf:
Auf dem aktuellen Foto von Dir auf der Rohv. in Speyer, dass ich anderweitig im Netz gesehen habe, schaust Du echt schon relativ "ausgemergelt" aus - wenn man dies mit früheren Aufnahmen von Dir vergleicht. Ich bin auf den ersten Blick echt etwas erschrocken Shocked

So ähnlich schaute ich zeitweise am Anfang meiner "Rohkostkarriere aus als ich viel zu schnell zuviel abnahm.
Aber vielleicht muss wirklich erst Mal der ganze Dreck raus um anständig aufbauen zu können.

Liebe Grüsse, Franzl
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durchgehend Rohkost seit Anfang 2004

Duriano · Anmeldedatum: 31.07.2009 Beiträge: 1204

@Franzl,

benny · Anmeldedatum: 14.01.2010 Beiträge: 669 Wohnort: Essen

benny · Anmeldedatum: 14.01.2010 Beiträge: 669 Wohnort: Essen

16. Fastentag insgesamt / 3. Wasserfastentag

Nach 13 Tagen mit Saftfasten habe ich umgestellt auf Wasserfasten. Das war nochmal ein richtige Erlebnis.

Der erste Wasserfastentag war noch so wie die letzten Saftfastentage kurz davo. Doch am zweiten Tag nur bei Wasser wurde mein Kreislauf nochmal wesentlich schwaecher als zuvor, mir war den Tag ueber auch richtig super kalt. Ich denke, dass ist die "Klippe", ueber die viele Fastenexperten schreiben, ueber die man eben drueber muss bis man dahinter wahre Gesundheit erlangen kann.

Heute am dritten Tag nur bei Wasserfasten fuehle ich mich aber auch schon wieder besser, nicht mehr so kraftlos und so sehr kalt ist mir auch nicht mehr.

Da ich noch keinen Hunger habe, mache ich natuerlich noch mit dem Fasten weiter. Erst wenn ich wieder richtigen Hunger habe werde ich wieder anfangen zu essen. Das habe ich bei vorangegangenen Fastenkuren vor einigen Jahren ja auch schon erlebt, es ist dann wenn man wieder isst fast wie ein Orgasmus, und darauf freue ich mich auch schon sehr.

Ansonsten bin ich gut drauf und geniesse die Heilwirkungen des Fastens!
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benny · Anmeldedatum: 14.01.2010 Beiträge: 669 Wohnort: Essen

Fastenbrechen nach 17 Tagen

Nachdem ich doch sehr starke Fastenerscheinungen hatte, wie z.B. leichte Kopfschmerzen, schlapper Kreislauf, habe mich kalt gefuehlt, habe ich mich entschieden heute wieder anzufangen zu essen. Auch wenn ich immer noch keinen 100%igen Hunger hatte, habe ich mich dazu entschlossen.

Da ich aber gefuehltermassen immer noch nicht alles ausgeschieden habe, werde ich die naechsten Tage noch extrem wenig essen, und zwar so eine Mahlzeit taeglich a ca. 500gr.

Heute habe ich zuerst einige Hagebutten gegessen, die waren wunderbar suess! Danach noch einen Schmusie mit Wildkraeutern, Spinat und kleinen Tomaten aus dem eigenen Garten. Das soll es fuer heute dann erst mal sein. So in der Form mache ich dann auch die naechsten Tage weiter.
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Franzl · Anmeldedatum: 06.10.2006 Beiträge: 1961

Hi benny,

hast Du das Fastenbrechen und den Wiedereinstieg in die normale Ernährung wieder gut hingekriegt?
War für mich beim "normalen" Fasten" immer das heikelste, den wiedereinsetzenden Appetit oder besser "Heisshunger" in den ersten Tagen zu kontrollieren und bewusst die Nahrungsmengen nur langsam wieder zu steigern.
winke

LG, Franzl
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durchgehend Rohkost seit Anfang 2004

benny · Anmeldedatum: 14.01.2010 Beiträge: 669 Wohnort: Essen

Lilith · Gast

Super, dass das so gut geklappt hat. Und wie fühlst du dich jetzt? Wie sind die "Langzeitwirkungen", also hast du jetzt bei deiner Ernährung was geändert?
Empfehlen kann ich zum Fasten auch noch den Master Cleanser, damit hab ich sehr gut Erfahrungen gemacht.

Franzl · Anmeldedatum: 06.10.2006 Beiträge: 1961

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