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Franzl
Anmeldedatum: 06.10.2006
Beiträge: 1963
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 Verfasst am: 03.02.2012, 17:09 Titel: |
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| PiaAndrea hat Folgendes geschrieben: |
Klar ist das nicht mein Weg, aber wo ist mein Genuss? Ich habe das Trinken und Rauchen aufgehört, es fehlt mir den Genuss.
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Rohkost ist doch der pure Genuss !!!
Okay, es erfordert halt einige Zeit bis alle Kochkostüberlastungen abgebaut sind, bevor sich die himmlischen Genüsse auftun,
d.h. wie fast überall gilt "ohne Fleiss kein Preis"
Liebe Grüsse, Harry
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durchgehend Rohkost seit Anfang 2004 |
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PiaAndrea
Anmeldedatum: 11.04.2011
Beiträge: 142
Wohnort: Minderlittgen
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| Verfasst am: 03.02.2012, 17:42 Titel: |
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Ja Harry, was du beschreibst hatte ich im April letzten Jahres. Dachte nicht, das es mich noch einmal umwirft. Ich weiß noch nicht mal den Grund!
 alles liebe Pia |
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Steffi Sonnenschein
Anmeldedatum: 24.01.2011
Beiträge: 28
Wohnort: Rostock
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| Verfasst am: 07.02.2012, 10:59 Titel: |
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hi pia,
warum willst du fasten? und erreichst du das ziel auch ohne fasten.
klar heilfasten hört sich prima an, aber vielleicht ist nicht jeder körper und schon gar nicht zu jeder zeit dazu bereit?
zumal das wetter echt nicht zum fasten einlädt... |
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Marcus
Anmeldedatum: 19.03.2011
Beiträge: 265
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| Verfasst am: 07.02.2012, 11:08 Titel: |
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| Ich merke das gerade selbst. Ich habe am Sonntag damit begonnen und die Temperaturen sind nun nicht gerade das was für mich angenehm ist. I friere wie deppert aber in der Wohnung geht es noch so einigermassen. Sobald ich aber einen Schritt nach draussen mache muss ich mich mächtig bewegen damit ich nicht zur Icesäule erstarre. Besser wäre es im Frühling aber leider ist das dieses Jahr unmöglich. Jetzt gerade habe ich Zwangsferien weil ich zuviel Überzeit angesammelt habe und darum faste ich. |
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PiaAndrea
Anmeldedatum: 11.04.2011
Beiträge: 142
Wohnort: Minderlittgen
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| Verfasst am: 07.02.2012, 14:40 Titel: |
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Ich arbeite ja auch meistens draussen, ich kann auch nur sagen, so kalt wie dieses Jahr in den letzten Tagen war, war mir in den letzten 17 Jahren nicht.
Ich werde nun, eine gesunde Ernährung essen, die Wertung liegt in mir was gesund ist. Ich nehme den Druck raus und siehe da, kein Hunger, keine Fressattaken. Gehe auch früh ins Bett, weil ich dazu neige zu essen um mich aufzupuschen.
Arbeite den letzten Schliff an meinem Buch, heute geht es in den Druck!  |
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PiaAndrea
Anmeldedatum: 11.04.2011
Beiträge: 142
Wohnort: Minderlittgen
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| Verfasst am: 07.02.2012, 16:24 Titel: |
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| Steffi Sonnenschein hat Folgendes geschrieben: |
hi pia,
warum willst du fasten? und erreichst du das ziel auch ohne fasten.
klar heilfasten hört sich prima an, aber vielleicht ist nicht jeder körper und schon gar nicht zu jeder zeit dazu bereit?
zumal das wetter echt nicht zum fasten einlädt... |
Hallo Steffi
Warum wollte ich fasten? Ich wollte das Gefühl haben, frei von... Nahrung zu sein! Mich fühlen? Weiss nicht so recht.
Aber wie du es auch meinst, das Ziel erreicht man auch anderes.
Alles liebe Pia |
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benny
Anmeldedatum: 14.01.2010
Beiträge: 669
Wohnort: Essen
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| Verfasst am: 07.02.2012, 17:02 Titel: |
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| Steffi Sonnenschein hat Folgendes geschrieben: |
hi pia,
warum willst du fasten? und erreichst du das ziel auch ohne fasten.
klar heilfasten hört sich prima an, aber vielleicht ist nicht jeder körper und schon gar nicht zu jeder zeit dazu bereit?
zumal das wetter echt nicht zum fasten einlädt... |
also ich finde, fasten an sich ist schon super und man kann damit super schnell ziele erreichen. Das ist auch gut denn manchmal kann es insbesondere wenn es einem gesundheitlich nicht allzugut ist schneller Fortschritte machen, denn sonst macht man manchmal ohne Fasten nur langsam Fortschritte.
| Marcus hat Folgendes geschrieben: |
| Ich merke das gerade selbst. Ich habe am Sonntag damit begonnen und die Temperaturen sind nun nicht gerade das was für mich angenehm ist. I friere wie deppert aber in der Wohnung geht es noch so einigermassen. Sobald ich aber einen Schritt nach draussen mache muss ich mich mächtig bewegen damit ich nicht zur Icesäule erstarre. Besser wäre es im Frühling aber leider ist das dieses Jahr unmöglich. Jetzt gerade habe ich Zwangsferien weil ich zuviel Überzeit angesammelt habe und darum faste ich. |
Also, der Winter ist genau so gut zum Fasten wie jede andere Jahreszeit auch. Wenn es an der Zeit ist dass sich ein "Hausputz" richtig anfühlt dann sollte man ihn auch machen. Ich habe letztes Jahr auch im Februar und März je 2 Wochen bei grünen und Gemüsesäften gefastet und sehe darin absolut kein Problem. Je länger ich faste desto weniger kalt ist mir auch. und wenn mir am Anfang halt zu kalt ist ziehe ich eben Thermounterwäche an 
| PiaAndrea hat Folgendes geschrieben: |
Ich arbeite ja auch meistens draussen, ich kann auch nur sagen, so kalt wie dieses Jahr in den letzten Tagen war, war mir in den letzten 17 Jahren nicht.
Ich werde nun, eine gesunde Ernährung essen, die Wertung liegt in mir was gesund ist. Ich nehme den Druck raus und siehe da, kein Hunger, keine Fressattaken. Gehe auch früh ins Bett, weil ich dazu neige zu essen um mich aufzupuschen.
Arbeite den letzten Schliff an meinem Buch, heute geht es in den Druck! |
Ja das ist auch gut so. Fasse ruhig den Begriff "Gesund" so weit wie möglich wenn Dir das nur hilft Fressattacken zu vermeiden. Denn sich wohlzufühlen mit einer (halbwegs) gesunden Ernährung sollte erst mal das erste Ziel sein. Danach kannst du immer noch schauen ob du vielleicht irgendwann mal das Verlangen danach hast doch noch größere Ziele zu erreichen. Aber seinen Körper zu zwingen, zu schnell zu viel zu machen, kann zu Rückfällen führen wenn man sich nicht zu 100% wohl bei der Sache fühlt die man macht. Und wenn man dann Rückfälle und Fressattacken hat, dann lieber versuchen die zu vermeiden indem man sich von vorneherein "etwas mehr gönnt", wie auch immer man das definiert. Denn die Fressattacken sind auf Dauer schädlicher und die gilt es zu vermeiden...
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in Gedenken an Jack LaLanne (1914 - 2011), frei übersetzt:
Du musst dich um 640 Muskeln kümmern, die beste Möglichkeit ist Bewegung. Du kannst dich perfekt ernähren, aber ohne Bewegung hast du Probleme. Einige Gesundheitsfanatiker essen nur Rohkost, aber machen keinen Sport und sehen schrecklich aus. Andere Leute treiben wie wahnsinnig Sport und essen Müll. Sie sehen gut aus, denn Sport ist der König. Ernährung ist die Königin. Verbinde sie und du hast ein Königreich!
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Die Tandem Weltreise von Mandy und Benny
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benny
Anmeldedatum: 14.01.2010
Beiträge: 669
Wohnort: Essen
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| Verfasst am: 07.02.2012, 17:02 Titel: |
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| Franzl hat Folgendes geschrieben: |
| PiaAndrea hat Folgendes geschrieben: |
Klar ist das nicht mein Weg, aber wo ist mein Genuss? Ich habe das Trinken und Rauchen aufgehört, es fehlt mir den Genuss.
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Rohkost ist doch der pure Genuss !!!
Okay, es erfordert halt einige Zeit bis alle Kochkostüberlastungen abgebaut sind, bevor sich die himmlischen Genüsse auftun,
d.h. wie fast überall gilt "ohne Fleiss kein Preis"
Liebe Grüsse, Harry |
Wie lange denkst du hat es bei dir gedauert bis du diese himmlischen Phasen hattest, sprich wie lange brauchte deine Kochkostüberlastung zum Abbauen?
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in Gedenken an Jack LaLanne (1914 - 2011), frei übersetzt:
Du musst dich um 640 Muskeln kümmern, die beste Möglichkeit ist Bewegung. Du kannst dich perfekt ernähren, aber ohne Bewegung hast du Probleme. Einige Gesundheitsfanatiker essen nur Rohkost, aber machen keinen Sport und sehen schrecklich aus. Andere Leute treiben wie wahnsinnig Sport und essen Müll. Sie sehen gut aus, denn Sport ist der König. Ernährung ist die Königin. Verbinde sie und du hast ein Königreich!
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PiaAndrea
Anmeldedatum: 11.04.2011
Beiträge: 142
Wohnort: Minderlittgen
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| Verfasst am: 07.02.2012, 17:42 Titel: |
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| benny hat Folgendes geschrieben: |
Wie lange denkst du hat es bei dir gedauert bis du diese himmlischen Phasen hattest, sprich wie lange brauchte deine Kochkostüberlastung zum Abbauen? |
Sehr gute Frage!  manchmal glaube ich auch an die Sucht auf gekochtes, aber nur wenn ich satt bin und mein Körper die Schnute hält 
Danke Benny, kann jedes Wort nur unterstreichen!
Alles liebe Pia |
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Steffi Sonnenschein
Anmeldedatum: 24.01.2011
Beiträge: 28
Wohnort: Rostock
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| Verfasst am: 07.02.2012, 19:05 Titel: |
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ich finde die idee des fastens auch prima...aber irgendwie hab ich nach mehreren versuchen mir einfach eingestehen müssen, dass es mir nicht bekommt. vielleicht war das problem auch einfach, dass ich solche anfälle meistens im winter hatte? jedenfalls sich bewusst vorzunehmen, jetzt faste ich...
das ging dann maximal ein, zwei tage gut und dann fing ein furchtbares frieren und absolut nicht leistungsfähig sein an...also dass einem schwarz vor augen wird und solche sachen...
es kann so gut vorkommen, dass ich mal nen tag keine lust auf nahrung verspüre und dann ist das okay...aber längere zeiten geht das für mich nicht...bin aber auch vom typ eher ein vata mensch (wenn man mal vom ayurveda ausgehen will)...und die flattern so ja schon durch die gegend ;)
oh ja die sucht auf gekochtes kommt nur dann, wenn man die warnung des körpers ignorieren kann..ich geh dann meistens durch den supermarkt umme ecke (anstatt bei mir auf arbeit im bioladen) und fühl einfach rein, wie pasta, pommes und co sich in meinem bauch anfühlen...gewöhnlich nicht so toll, also kann ich beruhigt wieder gehen ;) |
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Franzl
Anmeldedatum: 06.10.2006
Beiträge: 1963
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| Verfasst am: 07.02.2012, 20:44 Titel: |
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| benny hat Folgendes geschrieben: |
Wie lange denkst du hat es bei dir gedauert bis du diese himmlischen Phasen hattest, sprich wie lange brauchte deine Kochkostüberlastung zum Abbauen? |
Hallo benny,
ist jetzt schon echt lange her.
Ich glaube, dass war damals so nach ca. 4 Monaten konsequenter Rohkosternährung mit so kleinen, wilden Mangos von Passion4Fruit.
Liebe Grüsse, Harry
Übrigens:
vor meiner Rohkostzeit mochte ich Mangos überhaupt nicht, was jetzt kaum noch für mich nachvollziehbar ist
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durchgehend Rohkost seit Anfang 2004 |
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Marcus
Anmeldedatum: 19.03.2011
Beiträge: 265
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| Verfasst am: 08.02.2012, 10:50 Titel: |
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| Franzl hat Folgendes geschrieben: |
| vor meiner Rohkostzeit mochte ich Mangos überhaupt nicht, was jetzt kaum noch für mich nachvollziehbar ist |
Ok, ich ernähre mich nicht zu 100% roh aber normalerweise schon deutlich über ca. 75% und auch bei mir hat sich der Geschmack deutlich verändert. Mangos mochte ich zwar schon immer aber es gibt andere Früchte wie beispielsweise die ganz normalen Bananen oder Äpfel, auf welche ich früher nicht so scharf war. Heute ist ein Tag ohne auch nur eine einzige Banane und einem Apfel kaum noch vorstellbar. |
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Gerald
Site Admin
Anmeldedatum: 23.07.2006
Beiträge: 3271
Wohnort: Südliches Oberbayern
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| Verfasst am: 08.02.2012, 11:12 Titel: |
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| Steffi Sonnenschein hat Folgendes geschrieben: |
| ich finde die idee des fastens auch prima...aber irgendwie hab ich nach mehreren versuchen mir einfach eingestehen müssen, dass es mir nicht bekommt. |
Und ich habe es erst eingesehen als ich durch das Fasten schon fix und fertig war. 
5 Tage Wasserfasten, wenn man keine Fettreserven hat kann ich nur jedem abraten, da tut man sich nichts Gutes.
Ich habe es eingesehen und würde nur noch ein, max. 2 Tage fasten, dann auch evtl. mit Säften.
Liebe Grüße
Gerald
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www.roh-essen.de
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benny
Anmeldedatum: 14.01.2010
Beiträge: 669
Wohnort: Essen
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| Verfasst am: 08.02.2012, 15:26 Titel: |
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| Franzl hat Folgendes geschrieben: |
| benny hat Folgendes geschrieben: |
Wie lange denkst du hat es bei dir gedauert bis du diese himmlischen Phasen hattest, sprich wie lange brauchte deine Kochkostüberlastung zum Abbauen? |
Hallo benny,
ist jetzt schon echt lange her.
Ich glaube, dass war damals so nach ca. 4 Monaten konsequenter Rohkosternährung mit so kleinen, wilden Mangos von Passion4Fruit.
Liebe Grüsse, Harry
Übrigens:
vor meiner Rohkostzeit mochte ich Mangos überhaupt nicht, was jetzt kaum noch für mich nachvollziehbar ist |
Danke Dir!
Darf ich nochmal nachfragen: Hattest du denn viel Übergewicht oder andere gesundheitliche Probleme / Problemchen vor der Umstellung die die Umstellung erschwert & / oder verlängert haben könnten?
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Du musst dich um 640 Muskeln kümmern, die beste Möglichkeit ist Bewegung. Du kannst dich perfekt ernähren, aber ohne Bewegung hast du Probleme. Einige Gesundheitsfanatiker essen nur Rohkost, aber machen keinen Sport und sehen schrecklich aus. Andere Leute treiben wie wahnsinnig Sport und essen Müll. Sie sehen gut aus, denn Sport ist der König. Ernährung ist die Königin. Verbinde sie und du hast ein Königreich!
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benny
Anmeldedatum: 14.01.2010
Beiträge: 669
Wohnort: Essen
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| Verfasst am: 08.02.2012, 15:36 Titel: |
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| Steffi Sonnenschein hat Folgendes geschrieben: |
ich finde die idee des fastens auch prima...aber irgendwie hab ich nach mehreren versuchen mir einfach eingestehen müssen, dass es mir nicht bekommt. vielleicht war das problem auch einfach, dass ich solche anfälle meistens im winter hatte? jedenfalls sich bewusst vorzunehmen, jetzt faste ich...
das ging dann maximal ein, zwei tage gut und dann fing ein furchtbares frieren und absolut nicht leistungsfähig sein an...also dass einem schwarz vor augen wird und solche sachen...
es kann so gut vorkommen, dass ich mal nen tag keine lust auf nahrung verspüre und dann ist das okay...aber längere zeiten geht das für mich nicht...bin aber auch vom typ eher ein vata mensch (wenn man mal vom ayurveda ausgehen will)...und die flattern so ja schon durch die gegend ;)
oh ja die sucht auf gekochtes kommt nur dann, wenn man die warnung des körpers ignorieren kann..ich geh dann meistens durch den supermarkt umme ecke (anstatt bei mir auf arbeit im bioladen) und fühl einfach rein, wie pasta, pommes und co sich in meinem bauch anfühlen...gewöhnlich nicht so toll, also kann ich beruhigt wieder gehen ;) |
Das "richtige" Fasten setzt ja überhaupt erst vielleicht so ab Ende Tag 2 / Anfang Tag 3 ein. Dann hat man in der Regel auch keinen körperlichen Hunger mehr. Aber die Ausscheidung ist schon sehr stark. und es kann lange dauern bis es einem wieder besser geht! Bei mir war das z.B. nach 2x 2 Wochen fasten mit vorwiegend grünen und Gemüsesäften der Fall: Noch ohne zu essen konnte ich schneller rennen auf dem Laufband und cshwerere Gewichte heben im Fitnessstudio. Das sind ja alles Sachen wo man ganz genau sehen kann wie deutlich der Untercshied ist.
Die ersten anderthalb Wochen waren aber nicht besser als vorher, sondern auch unangenehm, der Körper scheidet dann ja massig an Altlasten aus und die Geifts Schlacken Stoffwechselrückstände Maillard-Moleküle etc pp sind dann ja massig in der Blutbahn was natürlich dazu führt dass man sich dann schlechter fühlt. Aber sobald eben die meisten oder zumindest ein Großteil der Altlasen ausgeschieden ist fühlt man sich auch besser - aber das kann eben auch dauern. Bei meinem ersten 21-tägigen Fasten habe ich mich überhaupt nicht besser gefühlt weil mein Körper wohl noch zuviele Altlasten hatte. Das besser fühlen kam dann erst bei den nachfolgenden 2x 2 Wochen Fasten der Fall!
Ich weiß von einer Person die anfing zu fasten und nach 2 Tagen tierische Nierenschmerzen bekam. Leider ist diese Person nicht richtig informiert gewesen und hat die Nierenschmerzen dann dem Fasten zugeschrieben anstatt der zugrunde ligenden Erkrankung / den körperlichen Beschwerden die so gross waren dass dann die Nieren im Falle des Fastens einer stark vorbelasteten Person natürlich sich beschweren wenn sie auf einmal so viel zu tun haben! Aber mit der Person war nicht zu reden und jetzt sehe ich wie sie sich weiter ruiniert mit der falschen Ernährung & ohne Fasten. Aber so ist es nun mal viele Leute wollen diesen konsequenten Weg nicht gehen oder brechen (extrem) verfrüht ab und sagen diese natürliche Heilung bringe nichts.
Aber wie Franzel schon schreibt ohne Fleiss kein Preis! Und er schrieb ja auch dass es bei ihm 4 Monate bis zu den himmlischen Phasen gedauert hat, also 4 Monate wo der Rohkostweg zu Beginn vielleicht nicht allzu angenehm war?
Also, bitte nicht falsch verstehen ich finde Fasten super aber natürlich ist die Diät vor, nach und zwischen den Fastenkuren noch wichtiger, sich damit wohl zu fühlen, denn sonst ist der Wert des Fastens schon nach wenigen Tagen oder Wochen wieder zunichte gemacht worden und es bringt dann explizit gar nichts überhaupt zu fasten. Also lieber erst mal eine Diät finden mit der man sich gut fühlt!
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in Gedenken an Jack LaLanne (1914 - 2011), frei übersetzt:
Du musst dich um 640 Muskeln kümmern, die beste Möglichkeit ist Bewegung. Du kannst dich perfekt ernähren, aber ohne Bewegung hast du Probleme. Einige Gesundheitsfanatiker essen nur Rohkost, aber machen keinen Sport und sehen schrecklich aus. Andere Leute treiben wie wahnsinnig Sport und essen Müll. Sie sehen gut aus, denn Sport ist der König. Ernährung ist die Königin. Verbinde sie und du hast ein Königreich!
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