NEM's in der Rohkost

chip · Anmeldedatum: 21.04.2008 Beiträge: 78

Hallöchen

Was nehmt ihr für Nahrungsergänzungsmittel?
Oder findet ihr das Unrohköstlich.
Und was macht ihr damit für erfahrungen?

Ich nehme zur Zeit MSM, manchmal Vit C und E, manchmal Sonnenblumenlecitin, außerdem HCL zu den Mahlzeiten, Magnesiumcitrat zum Abendessen. Habe jetzt L Arginin und L-Thryphtophan bestellt.
L Arginin weil es die Durchblutung verbressern soll und auch die Körperthemperatur anhebt und Tryphtophan möchte ich abends nehmen um besser zu schlafen.

lucky luke · Anmeldedatum: 28.09.2009 Beiträge: 130 Wohnort: bayern

keine.

wozu? ich hab nicht den eindruck dass mir was fehlt. ausser bissl hirn manchmal. Mr. Green

greets
lucky luke
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resist much, obey little!

benny · Anmeldedatum: 14.01.2010 Beiträge: 669 Wohnort: Essen

Nehme seit ca. 1-2 Monaten Spirulina und Chlorella in recht hoher Dosis. Voll angenehm! Es macht einen total ausgeglichen.

Sonst habe ich keine Erfahrungen mit eine längeren Einnahme von anderen Nahrungsergänzungsmitteln über einen nennenswerten Zeitraum, höchstens so ganz sporadisch mal.
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in Gedenken an Jack LaLanne (1914 - 2011), frei übersetzt:
Du musst dich um 640 Muskeln kümmern, die beste Möglichkeit ist Bewegung. Du kannst dich perfekt ernähren, aber ohne Bewegung hast du Probleme. Einige Gesundheitsfanatiker essen nur Rohkost, aber machen keinen Sport und sehen schrecklich aus. Andere Leute treiben wie wahnsinnig Sport und essen Müll. Sie sehen gut aus, denn Sport ist der König. Ernährung ist die Königin. Verbinde sie und du hast ein Königreich!
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Die Tandem Weltreise von Mandy und Benny
www.globecyclers.de

Zorro · Anmeldedatum: 28.11.2010 Beiträge: 226

Ich nehme täglich Camufit, Zuckerrohrmelasse (nicht roh) und manchmal einem B-Komplex.

Camufit: Vitamin C, Vitamin E, Beta-Carotin, Zink, Selen, Coenzym Q10, Kupfer.

Seit ich das nehme, habe ich kein Herpes mehr, auch nicht in richtig stressigen Zeiten.

Viele Grüße

Hannes
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Entspannen Sie sich. Das ist wahrscheinlich das Beste, was Sie zur Rettung der Welt beitragen können.

Fred Luks, Ökonom und Nachhaltigkeitsexperte

Rolf44 · Anmeldedatum: 07.03.2010 Beiträge: 223 Wohnort: Allgäu

Spirulina und Chlorella nehme ich auch.
Betrachte ich allerdings nicht unbedingt als Nahrungsergänzungsmittel. Eher als Lebensmittel. Z.b. kommt das Chlorella jeden Morgen in meinen grünen Smoothie (ca. 5-7 gramm davon!), zusammen mit Brennesseln, Zitrone und einigem anderen...

Ich experimentiere eigentlich sehr gerne mit verschiedenen NEMs.....

Momentan mache ich z.B. in meinen morgendlichen grünen Smoothie jedes mal ca. 300mg DMAE sowie ca. 100mg - 200mg von einem Gingko-Biloba-Extrakt dazu. Außerdem ne ganze Zitrone!

Ansonsten nehme ich manchmal auch Vitamin E oder Vitamin C zusätzlich, allerdings dann nicht die reine Ascorbinsäure sondern pflanzlich... jetzt diesen Sommer hab ich sehr viel Hagebuttensträucher leergegessen (!!), köstlich, da war dann sicher schon genug Vitamin C für mich drin!!

Naja ansonsten nehme ich verschiedene Kräuter die man teilweise vielleicht aus TCM oder Ayurveda kennt. Das ist oft täglich Schizandra... Momentan auch regelmäßig Astragalus und Reishi, manchmal Katzenkralle oder Ashwaghanda, Amla etc...... naja und dann kommt noch Lapacho-Tee und Jiaogulan-Tee hinzu und oft auch andere verschiedene Kräuter z.B. auch Jing-Kräuter wie He-Sho-Wu oder Rehmannia etc...............

Blütenpollen!!! (obwohl ich momentan keine da habe)
Ich glaube in Blütenpollen ist jede Menge Lecithin, B-Vitamine und Enzyme sowie Eiweiße etc. etc. enthalten. Also da steckt also schon einiges drin als "whole food"...

MSM nehme ich manchmal sporadisch, allerdings haben wir hier auch eine sulfathaltige Quelle die seit kurzem wieder zugänglich ist, da sind 1,5g Sulfationen pro Liter im Wasser enthalten, da brauchts dann das MSM denke ich auch nicht mehr........

tjoa, L-Theanin kommt bei mir gegen Abend momentan oft dazu... fühle mich entspannter damit...

ansonsten momentan täglich auch ca. 5g Mucuna Pruriens als Samen, gekaut über den Tag verteilt... sehe ich aber eher als ne Art Nootropikum als NEM...

Außerdem selbstgemachte Kiefernpollentinktur...

sicherlich habe ich einiges vergessen. *ggg*

(achja, ich bin übrigends auch kein 100%iger Rohköstler...)

P.S.: achja, ganz wichtig: Vitamin D3 10.000 Internationale Einheiten (!!!) täglich wenn mir die Sonne nicht genug scheint, außer an den Sommertagen aber insbesondere halt im Winter täglich!

ja und ab und zu Fischöl, hochdosiert.........
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Sonnenkost

Franzl · Anmeldedatum: 06.10.2006 Beiträge: 1963

benny · Anmeldedatum: 14.01.2010 Beiträge: 669 Wohnort: Essen

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