samadhi
Anmeldedatum: 18.11.2009
Beiträge: 79
Wohnort: bei Stuttgart
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 Verfasst am: 19.10.2011, 19:53 Titel: |
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Hallo Chris,
| Chris hat Folgendes geschrieben: |
darf ich fragen, bei welcher Gelegenheit Du die Grahams kennenlernen konntest?
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Du darfst. 
| Chris hat Folgendes geschrieben: |
Du schreibst was von 5000 kcal. Mich würde interessieren, was Du da gegessen hast und zu welcher Tageszeit bzw. in welchen Mengen. Isst Du große Mahlzeiten, wie Graham empfiehlt? Mono?
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Ein typischer Tag:
Bananas, raw 3361kcal
Melons, honeydew, raw 461kcal
Apples, raw, with skin 551kcal
Papayas, raw 59kcal
Tomatoes, red, ripe, raw 129kcal
Celery, raw 11kcal
Lettuce, green leaf, raw 60kcal
Pumpkin, raw 104kcal
Peppers, sweet, red, raw 39kcal
Dates, deglet noor 234kcal
Entschuldige wenn ich das jetzt nicht übersetze.
Wann ich esse hängt sehr stark von meinem Tagesablauf ab, der sich an variablen Terminen orientiert.
Das könnte z.B. so aussehen:
10:30 Melonen + Papaya
11:00 Bananen gemixt mit Ananas
16:30 Bananen gemixt mit Äpfeln
17:30 Blattsalat + Gemüse
Om Shanti
Michael
PS: Da du vermutlich auch fragen wirst: hier |
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Chris
Anmeldedatum: 01.11.2008
Beiträge: 25
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| Verfasst am: 20.10.2011, 20:56 Titel: |
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| samadhi hat Folgendes geschrieben: |
Entschuldige wenn ich das jetzt nicht übersetze. |
Doesn't really matter, thanks
| Zitat: |
10:30 Melonen + Papaya
11:00 Bananen gemixt mit Ananas
16:30 Bananen gemixt mit Äpfeln
17:30 Blattsalat + Gemüse |
Liest sich für mich, der noch nicht den letzten Schritt vollzogen hat, noch unglaublich. Derzeit laufe ich 120 Kilometer im Schnitt und es dreht sich fast alles ums Essen. Die lange Zeit von letzter zu erster Mahlzeit scheint mir unmöglich lang, aber die Menge bei den einzelnen Mahlzeiten machts vermutlich.
| Zitat: |
| PS: Da du vermutlich auch fragen wirst: hier |
Schade, irgendwie an mir vorbeigegangen und dabei wohne ich quasi "um die Ecke". Wenn ich von Graham gewusst hätte, wäre ich sicher vorbei gekommen.
Gibt wenig Deutsches über 811 zu lesen, also schreib ruhig öfter, ich finde das anregend und werde mal sehen, dass ich im laufärmeren November nach meinem Herbstmarathon noch einiges umstellen kann. Allein macht mir zusätzlich Stress auf Arbeit und zu Haus oftmals so zu schaffen, dass ich auf Kochkost zurückgreife, obwohl ich eigentlich nicht möchte.
Aber ich hab mich inzwischen damit abgefunden, dass es für mich nicht von 0 auf 100 geht, sondern dass ich es nicht zu eng und dogmatisch sehen darf, weil ich mich so nicht glücklich mache.
Gruß,
Chris |
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